TIPS MENAMBAH TINGGI BADAN SECARA ALAMI

sebenernya info ini buat ane gan tapi demi waktu saya kasih info ne ke agan-agan, cekidot

Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan

1. Cukup Gizi. Pastikan agan-agan sekalian kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan, entah kenapa saya juga ga tau.


2. Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi pula, yah ketidak beruntungan saya gan karena saya memiliki gen dari ibu saya yah syukuri saja.

3. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual, loh kok jadi kesitu?

4. Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan gan, sehingga proses peninggian badan pun terhambat gan.

Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan

1. Stretching : gerakan meregangkan badan, ya tau lah kan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung agan-agan.

2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung. danger! jangan sampe kepanjangan ya gan nanti kaya hero di fantastic 4.

3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal. ini biasanya buat laki-laki gan soalnya sering main bola.

4. Biking : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki. Bike to work!

5. Swimming : Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.

6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.

CARA CEPAT MENAMBAH TINGGI BADAN ALAMI

1. Perbanyak olahraga di pagi hari gan. Jogging, senam, voli, terutama basket dan renang. ini disarankan!

2. Cukup istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi. pantesan gua ga tinggi-tinggi, lah kerjaannya begadang, tole!

3. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi. jangan besi beneran ya gan, tar ane kena marah ortu agan-agan.

4. Makan teratur dan hindari stress. jangan sedih gan kita harus always happy
5. Kalau perlu minum obat peninggi badan alami. lebih baik kita syukuri saja gan jangan pake obat(loh tapi gua recommend, TOLE!)
6. Jangan lupa berdoa. amin gua doain agan-agan biar tinggi, jangan lupa doain ane juga ya gan. Simbiosis mutualisme hahaha

Oke selamat mencoba semoga bermanfaat, amiiiiin
x :"woy, amin nya tidur jangan manggil lagi nanti saya gampar kamu".
y :"waduh keceplosan, MAAF GAN ANE KHILAF"
x :"gila"
y :"hah gila tuh yg di www.blo-gi-la.blogspot.com gan visit aja deh!"

maaf bila ada salah kata dan sejenisnya, wassalam

sumber : berbagai artikel dengan perubahan seperlunya